20 Tipps gegen Stress
Im Blog Selbstadministration gibt es 20 Tipps gegen Stress.
Bei Nr. 11 möchte ich ergänzen. Man kann genau so gut, in den Kalender eigene Termine eintragen. Also im Kalender Zeiten blocken für sich, für den Sport, für die Familie. Der Kalender muss nicht unbedingt leer sein. Die Balance muss stimmen.
Nr. 14 ist ungemein wichtig. Ich selber stelle mir einen Wecker, der alle 90 Minuten klingelt. Dann stehe ich auf, recke mich, hole mir etwas zu trinken (auch enorm wichtig) mache 2 Minuten Gymnastik, oder, oder oder. Ohne den Wecker würde ich allerdings stundenlang durcharbeiten. Steinbock halt!!
Nr. 15 ist sehr hart aber richtig! Wem nützt es, wenn man sich ein Magengeschwür zulegt oder einen Herzinfarkt. Damit kann man die Familie auch nicht ernähren.
Und Nr. 20 spricht mir natürlich aus der Seele!! Macht Euch Euer Büro schön!!!
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