Büroschlaf ist gesund
Büroschlaf ist gesund sagt Prof. Göran Hajak von der Universität Regensburg und empfiehlt Schreibtischarbeitern für 10 bis 15 Minuten im Bürostuhl die Augen zu schließen und sich ein schönes ruhiges Bild vorzustellen. Dabei muss man nicht unbedingt einschlafen, um danach frisch und erholt zu sein. Wenn man einschläft, soll man nicht mehr als 15 bis 30 Minuten schlafen sonst kommt der eigenen Rhythmus durcheinander.
Gelesen in Schrot & Korn
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